一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下(xià)的(de)生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的(de)含(hán)量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重(zhòng)要作用的(de)磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时(shí)候可以(yǐ)去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而(ér)且对(duì)月(yuè)经(jīng)不调(diào)、产后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人(rén)夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音体对鸡(jī夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音)肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大(dà)一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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